Faseschijf

Faseschijf zet een klanksessie voor je klaar die past bij het moment van de dag en bij hoe je je nu voelt. Je beantwoordt vijf korte vragen, zet je koptelefoon op en drukt op start. De klank glijdt daarna geleidelijk naar de toestand die je hebt gekozen. Voor de volledige bediening, met onder meer de keuze van de basistoon, tik je op Alles zelf instellen.

Lees hieronder meer over het instrument.

FASESCHIJF

Waarom het moment van de dag telt

Je lichaam volgt een ritme. ‘s Ochtends kom je op gang, ‘s middags zak je wat in, ‘s avonds bereid je je voor op de nacht. Een sessie om wakker te worden vraagt iets anders dan een sessie om in te slapen. Faseschijf houdt daar rekening mee, en ook met hoe opgejaagd je je op dit moment voelt. Wie gespannen begint, krijgt een langzamere, zachtere overgang.

Zo begin je

  1. Kies waar je naartoe wil: Ontwaken, Focus, Ontspannen of Slaap.

  2. Beantwoord de volgende vragen, waaronder hoe opgejaagd je je nu voelt. Je hoeft niets te weten over frequenties of hersengolven.

  3. Zet een koptelefoon op. Elk oor krijgt een iets andere toon. Zonder koptelefoon verdwijnt het binaurale effect.

  4. Druk op Start en zet het volume zo laag dat de klank net comfortabel hoorbaar is.

Laat de klank daarna gewoon zijn werk doen. Je hoeft niets bij te sturen.

Wat je mag verwachten

Veel mensen ervaren een sessie als een rustig moment waarop het ontspannen of focussen makkelijker gaat. Onderzoek naar binaurale beats vindt kleine tot matige effecten, onder meer op onrust en aandacht, maar de verschillen tussen personen zijn groot. Probeer het een paar keer en merk zelf wat het voor je doet. Wil je weten hoe binaurale beats werken? Lees dan Binaurale beats.

Wat Faseschijf wel en niet is

Faseschijf helpt je om te ontspannen, te focussen of tot rust te komen. Het is geen medisch hulpmiddel en vervangt geen behandeling. Gebruik het niet terwijl je rijdt of iets doet dat je volledige aandacht vraagt. Heb je epilepsie of heb je ooit een aanval gehad? Overleg dan eerst met je arts. Voel je je onrustig of krijg je hoofdpijn, stop dan of zet het volume lager. Faseschijf past het best bij Resonante adem en Avondval.