INNERLIJKE APOTHEEK

Wat er in de apotheek staat

Elke “fles” is een sessie van 10 tot 35 minuten met binaurale tonen en een zacht ruisend geluid. Er zijn sessies om tot rust te komen, in te slapen, even uit te rusten en je te concentreren. Er zijn er ook om, naast je behandeling, met pijn of een zware emotie om te gaan.

Liever zelf kiezen? Tik op Zelf een fles kiezen en je ziet alle 9 sessies naast elkaar.

Waarom een apotheek?

De naam is een beeld, geen belofte. Zoals je in een apotheek iets kiest dat past bij wat je nodig hebt, kies je hier een klank die past bij hoe je je wilt voelen. Er gaat niets je lichaam in, en een sessie vervangt geen medicatie.

Zo haal je er het meeste uit

• Gebruik een koptelefoon. Elk oor krijgt een iets andere toon. Zonder koptelefoon valt het binaurale effect weg.

• Houd het volume laag. De klank moet net comfortabel hoorbaar zijn.

• Zit of lig rustig, liefst met je ogen dicht.

• Probeer dezelfde fles een paar keer voordat je oordeelt. Het eerste gevoel zegt niet alles.

Wat mag je verwachten?

Veel mensen ervaren een sessie als een rustig moment waarop ontspannen makkelijker gaat. Onderzoek naar binaurale beats vindt kleine tot matige effecten, onder meer op onrust en aandacht, maar de resultaten verschillen. Wil je weten hoe binaurale beats werken? Lees dan Binaurale beats.

Wat Innerlijke apotheek wel en niet is

De innerlijke apotheek helpt je met klank om tot rust te komen. Het is geen medisch hulpmiddel en vervangt geen behandeling of medicatie. Gebruik het niet terwijl je rijdt of iets doet dat je volledige aandacht vraagt. Heb je epilepsie of heb je ooit een aanval gehad? Overleg dan eerst met je arts. Voel je je onrustig of krijg je hoofdpijn, stop dan of zet het volume lager. Draag je al lang veel pijn of verdriet mee, praat er dan over met je huisarts. Innerlijke apotheek past het best bij Resonante adem en Muziekhaven.